踢毽子的四种方法

1.内踢/平板踢:用脚的内侧踢向身体的前方或侧面。

2.直踢/跳踢:用脚踢身体的前方或侧面。

3.外踢/转身踢:小腿弯曲至身体同侧的背部，用脚或脚跟外侧踢在身体的侧面或背面。

4.膝击/踢:抬起并向前弯曲膝盖，用大腿前侧或膝盖击打羽毛球。

5.叉踢/抹泥刀:一只脚不离开地面，另一只脚绕回前腿外侧。用脚的内侧或脚心踢腿。如何快速掌握踢毽子的技巧？

6.后踢/反踢，回(音“杯”)毽子:一只脚不离地，另一只脚向后弯曲，用脚心踢。

7.倒勾/倒勾:背对着毽子即将运行的方向，在身体的前方和上方用脚在背后踢。

8.踢毽子/踩毽子:用脚心或脚外侧踢身体前方、侧面或后方。

9.跳直踢:一条腿向前抬离地面，另一条腿单腿起跳空。之后，离地腿用脚尖踢向身体前方，首先着地。

10.踢直跳:在用一条腿完成踢直后，当毽子落回时，立即用另一条腿连续完成与第一个动作对称的跳直踢。

11.跳叉踢/单吞:一条腿向前弯曲抬起，另一条腿单腿起跳空，然后后面离开地面的腿绕回前腿外侧，用脚内侧踢。