喝枸杞泡水喝有什么好处

泡枸杞水喝有什么好处 需要注意什么

1.喝枸杞水有滋阴补肾、清肝明目的功效。枸杞，性微凉，能清肝胆之火，对眼睛干涩，腰膝酸软，潮热多汗，夜间手脚发热，或心烦有很好的效果。

2.但需要注意的是，对于脾胃虚寒的人来说，枸杞因为微凉，不宜长期食用，会加重这种脾胃阳虚的症状。如果伴有失眠症状，可以在枸杞水中加入一些五味子，收敛养阴，可以调节植物神经功能。如果平时心情不好，可以加点茉莉花和玫瑰来改善心情。同时，如果肝肾阴虚，伴有脾气不足，平时倦怠乏力，可以放一些黄芪或者太子参在里面，起到补气滋补的作用。