跑步能能减肥吗 惠州实验中学 • 2022-7-16 • 生活常识 • 阅读 12 跑步可以减肥吗 坚持跑步能减肥 1.跑步减肥其实很有效,但是一定要坚持。减肥是一项持久的工作。三天打鱼两天晒网都不行。减肥的本质是能量的负平衡。要控制饮食,减少能量摄入,然后通过增加运动来增加能量消耗,这样长期坚持一定会取得更好的效果。2.跑步可以增加一些能量消耗,也可以提高一些心肺顺应性,改善全身体质。这种跑步减肥的效果还是挺好的。一般需要三个月以上才能看到一些效果,一定要坚持。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/754767.html 跑步 减肥 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 惠州实验中学 一级用户组 0 生成海报 剥开的榴莲还是硬的怎么办 上一篇 2022-07-16 俞凡是什么意思 下一篇 2022-07-16 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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