打嗝不止怎么办教你止嗝小方法

教你止嗝小方法 教你有效止嗝5个小方法

1.可以按摩身体的穴位。中医认为内关穴可以调节人体腹腔内的气机升降。呃逆主要是由于气的控制不稳定引起的。通过按摩这个位置，可以缓解打嗝的症状，而腿部的足三里有降胃气的作用。打嗝的时候可以按摩这个位置缓解症状。

2.经常喝水可以缓解打嗝的症状。这也是一种快速停止打嗝的方法。喝水的时候要弯腰喝水，最好保持90度的动作，主要是胃和膈肌靠得很近。通过弯腰可以温暖横膈膜，喝点温水可以缓解横膈膜的痉挛，从而达到缓解呃逆的情况。

3.深呼吸也是停止打嗝的好方法。如果我们在吃饭或其他重要场合突然持续打嗝，我们可以深呼吸。如果没有缓解，我们可以憋气30秒左右，然后继续深呼吸，很快就会有缓解。

4.舌下有糖，也是止嗝的方法。当我们打嗝的时候，我们可以放一块糖在嘴里，然后放在舌头下面，或者我们可以吃一勺白糖，擦干，不喝水。几分钟后，可以缓解打嗝。这是利用了口腔中的糖可以改变原有的神经冲动，进而可以起到缓解打嗝的作用。

5.还有一种转移注意力的方法，就是在打嗝的时候，做一些自己感兴趣的其他事情。把注意力转移到打嗝上，可以间接缓解打嗝的症状。这是因为当我们在做一件你感兴趣的事情时，我们的身体注意力会集中在这件事情上，然后我们对打嗝的注意力就会减少，这样可以起到缓解打嗝的作用。但是需要注意的是，一定要全身心的投入。