荔枝的功效与作用禁忌症

核心功效

开胃、消肿、止血、补虚益肺。

荔枝简介:

荔枝是夏天人们喜欢吃的水果之一。与香蕉、菠萝、桂圆一起被称为“华南四大水果”。荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝能滋养脑细胞，改善失眠、健忘、多梦，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

功效

1.刺激食欲。荔枝有很好的开胃健脾的功效，不仅可以帮助补脾胃，还能有效的刺激食欲。此外，吃荔枝还能有效地止住打嗝等不适。

2.补虚益肺。荔枝中含有的天然葡萄酸具有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环。所以体质弱的人要多吃荔枝。贫血、胃寒、口臭也适合经常食用荔枝。

3.消肿止血，除了众所周知的滋补作用外，荔枝还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、外伤出血等。

合适的人

体质虚弱、病后津液不足、贫血、脾虚泄泻、胃寒疼痛、口臭者。

禁忌人群

糖尿病患者

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

1.荔枝酸奶果冻

一斤荔枝，15g吉士粉，一盒老酸奶。将吉士粉浸泡在冷水中，搅拌，然后在水中煮沸，直到没有颗粒。然后，将荔枝去皮取出果肉，分成两份。把稠的部分切成小块，另一部分用搅拌机搅入水中，然后把蛋羹搅拌下去，再加入荔枝果肉，再加入酸奶，搅拌均匀。荔枝果冻具有健脾、行气、消肿的功效。

2.荔枝冰饮料

将荔枝去壳去核，然后将荔枝肉放入杯中，再倒入冰冻的雪碧即可饮用。