如何学会游泳初学者游泳技巧

新手学游泳学什么姿势 游泳的练习方法

1.游泳初学者，最好从蛙泳开始学，因为蛙泳是四种泳姿中最省力的，也是最复杂的泳姿。

2.游泳的练习方法:(1)练习抑郁。我们生气的时间越长越好。(2)练习抱膝，抱膝在水中，浮在水面上。在空中停留的时间越长越好。(3)练习漂浮，先抱膝，然后双手向前伸直，双脚向后伸直，在水中漂浮。在空中停留的时间越长越好。(4)练习踢腿，小腿向上向前折叠，脚尖向前勾，双腿外翻:向后向外推，推直，快速夹住笼子，脚尖塌陷成芭蕾脚。(5)练习呼吸，在水面上张开嘴吸气，在水下一条缝里闭上嘴呼气，俗称吐泡泡，用嘴呼吸。不要用鼻子呼吸。(6)练习划水，双手伸直，向下向后划水。二手间距大概两个肩膀宽。当你划水垂直到肩膀时，换成抱水姿势换气。最后，结合蹬踏、划水、换气来练习。