羽毛球挥拍训练重要吗

1.羽毛球拍击球时的要点:完整、到位、流畅、爆发力会省力。

2.确保施力过程的完整性。业余球友没有用尽全力，这就大大削弱了正手的进攻。职业运动员绝不会只靠手臂和手腕打球。

3.在保证部队发展过程完整的前提下；全身各部位都参与，力求发力到位。

4.换句话说，该发力就要发力！有两层意思到位:一是发力；二是全力发力。

5.身体各个部位的力量得到有效的传递，最终传递到球拍上。如果动力不畅，必然会造成传动中的动力损失，造成击球无力。

6.爆发力是最后击球的关键。强大的爆发力可以使击球快速而突然。发挥爆发力的关键是放松，击球瞬间收紧身体，类似于放松放松的节奏，“啪”的收紧。

7.打羽毛球可以让人练就“眼明手快”。原因很简单，因为在打球时，双方都要时刻观察对方的挥杆姿势和高速飞行的羽毛球，眼睛盯着高速飞行的物体，这样眼睛的睫状肌就会不断收缩和放松，大大促进眼球组织的血液循环，从而提高睫状肌的功能。长期锻炼可以提高人的视觉敏感度和眼睛反应能力。