酸奶是否能减肥

每100克酸奶的热量是99卡。如果是脱脂酸奶，每100克热量约为57卡。这样酸奶的热量比快乐肥仔水高，但是酸奶中含有大量的益生菌，可以促进我们自身的消化，让我们的肠胃运动更快，不容易让人发胖。

酸奶的热量

吃饭的时候，我们首先看的是热量和脂肪。很多食物都含有很高的热量，这往往会成为我们减肥路上的绊脚石。酸奶现在是一种流行的减肥饮料。喝酸奶真的能减肥吗？酸奶有多少卡路里？其实酸奶并不是我们想象中的低热量饮料。它的热量比可乐雪碧高。每100克酸奶含99卡热量。如果是脱脂酸奶，每100克的热量是57卡，但是每100克可乐的热量是43卡。

酸奶能减肥吗？

酸奶可以减肥，酸奶的热量是可乐的两倍。为什么喝酸奶可以减肥，喝可乐却要增肥？酸奶中含有大量的益生菌，可以促进我们自身的消化，让我们的肠胃运动的更快。但是推荐减肥的酸奶不是市面上普通的，是专门减肥的无糖酸奶。这种酸奶不含糖，对我们减肥更有帮助。