健美操运动的价值功能有哪些?

健美操运动的功能有哪些? 有什么好处

1.具有有氧运动的功能。健美运动是一项具有全部有氧健身功能的有氧运动，能提高整体身体素质、心肺功能和肌肉耐力。

2.提高人体的整体身体素质，可以增强肌肉的力量，提高肌腱、韧带和肌肉的弹性，从而发展人体的力量和柔韧性。