你的身材出卖了你的生活

我身高1米71，人到中年，体重还是120斤。每次同学聚会，都会说保持最好的身材。经常被比我小的人叫“小伙子”。

我觉得我的身材和我的习惯有关系。我有三个好习惯。一个习惯是每天喝茶，一般一天泡两杯茶。喝茶可以减肥，帮助胃消化吸收，促进新陈代谢，防止体内多余脂肪的形成。一个习惯就是只吃八成饱。我每次吃饭都吃八成饱。如果有最好吃的，我就不饱了。感觉吃多了影响身体。我们吃的食物进入我的胃，被我的胃消化，这是一种氧化反应。吃多了会增加肠胃负担，影响身体健康。过多的氧化反应会加速我的衰老。一个人一生吃的食物总量应该是一个固定值。如果提前完成，会影响一个人的健康长寿。另外，我有一个好习惯，就是喜欢散步。经常散步也有助于减轻我的体重。