周杰伦承认变胖自曝真正原因

周杰伦本人是主要原因，昆凌肯定也有帮助。哈哈，一个敢吃，一个敢放纵。

俗话说，一胖毁一切:形象没了，行动慢了，抑郁了，脂肪肝了，高血压了……甚至还有糖尿病的风险。

(和胖瘦周杰伦比起来，恐怖吗？哈哈)

事实上，人到中年就会变胖。

其中，主要原因是身体机能下降，再加上工作生活中的各种事情，压力增大，饮食不规律，应酬增多，暴饮暴食，导致脂肪堆积。人的中年危机的外在表现就是肥胖。

这种中年肥胖也是人类进化的结果。因为在原始社会，人过了三十岁，狩猎能力开始下降，也就意味着生存能力降低。为了更好地生存，那些容易肥胖的人随着人类的进化而被保留下来。毕竟在食物短缺的年代，胖子更容易活下去。这是自然的。

要对抗自然，就要说——自律。自律的人可以通过有效的锻炼来预防肥胖。

怎么锻炼？-跑步！准确的说是慢跑！

(这是薯条吗？我)

强烈建议你慢跑对抗岁月的入侵和中年危机！

别说没时间，忙。如果真的忙到没时间，是不是就默认看着身体每况愈下？愿意等待疾病甚至死亡的审判吗？-时间有，可以试试:每次5分钟，一天三次就够了！也就是每顿饭前花5分钟跑步。每天慢跑15分钟，足够你拥有越来越多的时间！习惯就好。你尝到跑步的甜头后，自然会有更多的时间！

如果家里有老人，我可以给你推荐一项日本流行的运动——超级慢跑。没错，就是在家里或者办公室跑！保持跑步姿势，然后原地跑步，保持脚尖离地。这样的训练也能让你一步步健康起来！

其实很多人不运动。只是他们一旦选择了难度就太难坚持下去了。

我是薯条先生？热爱运动健身跑步，跑步从170斤到140斤，关注我，让我们一起对抗岁月的入侵！