小孩子经常吃糖有什么影响

在街上，经常看到许多孩子在吃糖果。他们手里拿着棒棒糖、棉花糖和巧克力四处咀嚼。有些是马宝自己买的，有些是带孩子出去玩的爷爷奶奶或外公外婆买的。

但是这些孩子一般吃一次糖之后，打开吃糖的大门就再也回不去了。当大人不给他们的时候，孩子会巧妙地试图通过哭闹来控制父母。叛逆的孩子甚至会脱离父母的控制，让人抓狂。只有再次满足孩子，才会恢复正常。

其实孩子的这种表现明显是嗜糖成瘾，即使是成年人也很难控制自己吃糖的欲望。

为什么孩子会对糖上瘾？‍

团里的宝贝妈妈小杨有个爱吃糖的宝宝。一开始是爷爷奶奶买的。从那以后，宝宝因为吃不到糖，几次不吃东西，经常哭。于是小不忍心在网上给宝宝买了很多糖果，包括巧克力、棒棒糖、软糖、硬糖、QQ糖...

没想到宝宝刚开始一个一个吃然后演变成一袋食物，小杨就意识到孩子吃糖上瘾了。

我相信生活中有很多这样的案例。当大人把一口糖放进孩子嘴里，孩子就知道糖是一种能让他快乐的物质，也正是因为大脑分泌的“多巴胺”。

世界卫生组织还提到，当糖中的蔗糖、果糖和葡萄糖浆与味蕾碰撞时，不仅能促进多巴胺分泌使人愉快，还能在大脑中分泌内啡肽。

毫不夸张地说，内啡肽就像鸦片制剂一样，能让人感受到“快感”和“痛苦”，让孩子和大人欲罢不能，甚至失控。从现在开始，就是“吃糖戒糖”的恶性循环了。很难再阻止了，对孩子的伤害更大。

孩子经常吃糖，对身体有多大危害？‍

骨科医生温斯特博士说:不要给1岁以内的孩子吃糖。由于口腔并不完善，牙齿在4~6个月大时才开始生长，长期吃糖不仅会影响孩子的牙齿健康，还会增加蛀牙和坏牙的风险。糖中的热量也容易转化为脂肪，会影响骨骼代谢，导致儿童肥胖。

世界卫生组织建议，3岁以下儿童的辅食和零食最好不要加糖。比如喝果汁代替白开水，吃饼干代替新鲜水果，多吃原汁原味的食物，可以降低孩子成年后诱发慢性疾病的风险，从而避免他们吃重口味食物的坏习惯。

除了糖果，这些“隐形糖”应该引起家长的注意:

1.乳酸菌饮料:很多宝妈都喜欢给脾胃积食的孩子喝乳酸菌饮料，为了帮助孩子调节肠道菌群，特意检查后面的脂肪含量。

但家长们不知道，虽然市面上的一些品牌的乳酸菌饮料是“零脂”的，但含糖量往往在14~15%之间，相当于一个孩子每次喝170ml的乳酸菌饮料，就能摄入25.5g的糖分。想不成为一个胖乎乎的人很难。

2.蜂蜜水:随着冬天的到来，很多孩子感冒发烧。看到有的家长会给孩子吃药后喝蜂蜜水，或者直接给孩子喝一勺蜂蜜。

虽然美国儿科学会认为1岁以上的孩子可以通过喝蜂蜜来缓解咳嗽，但是蜂蜜的含糖量应该在80%以上，相当于一勺蜂蜜含糖量超过20g。真的是“前途不可限量”，多吃对孩子不好~