古代有没有武林高手

武林秘籍是一种古老的传统拳法，在中国武术史上占有重要地位。形意拳也是武林密不可分的优势。它要求“心诚在中，四肢在外”，其形意高度统一，故名形意拳。

据现有史料记载，形意拳的创始人是季龙凤，山西周浦人，明末清初，距今已有300多年的历史。雍正十三年，豫州学者王子诚在《质疑拳论》序中写道:“武学有别，不知何人所创。不过这六合拳出自山西的姬、姬风，二师乙出自明末。他枪法了得，大家都以为他是神，可前辈们还是担心。想......若太平之日，全军覆没，若有不测，如何御之？所以枪法是一种拳法，会是一本书。形似万树，拳名六合。”

随着潮流的发展和科学的进步，很多中国传统武术秘籍在民间流传，并没有得到很好的推广。特别是形意拳，是中国武术传承中的拳种之一，其历史早于太极拳和八卦掌。你说古代有真正的武功秘笈，我在这里告诉你，我是形意拳传人，从小学习练少林拳和形意拳十几年了。这里介绍一下形意拳的技法和特点，形意拳是秘籍。

一、简洁明快:形意拳动作简单，多为直挺:屈而伸，花少，打起来明快有力，刚柔并济，充满自然美。即使你很熟练，也需要从简单的动作中看出你的技巧，失去形意拳的固定风格。形意拳的这一特点与其进攻规律是一致的。在攻防上，兴元强调快攻和直攻，占据主动。拳法是“一寸先发，一击即中”，所以它的拳简洁、朴素、明快、有力。

二、紧而紧凑:形意拳垂下的力度和速度。起步快，幅度小，“手肘离肋，手不偏心”，紧贴身体不用手，像拧一根绳子，完整，紧凑，不放松。双手“起如钢锉，落如钩杆”，短而紧，扭而缠，紧密贴合身法步法。步出时包臀胯，屈膝扣脚，五趾挠地。以腰为轴转圈，快速严谨。这和长拳、长击、大开合有明显的区别。

三、扎实稳健:形意拳要求“踏如犁，定如根”，桩步扎实，步法稳健。宽阔的胸膛，饱满的肚子，强大的心脏，力量的统一。所以练形意拳，上身要放松自然，下肢要坚定稳健；动作既不飘也不僵，让人感觉外放内收，庄重舒适，内心充满力量。

四、协调整齐:形意拳要求全身贯穿，动作整齐，手脚并用。其戏宋公式中说:“要打法必须先穿上身，手脚都在一起才是真的。”“脚够不着，打不过人。”手脚并用，打人如拔草”。形意拳不要求手脚结合，还要求手脚、身体、脚步处处结合。”一枝动，百枝随。“脚要以三个彼此相对的尖端(手的尖端、脚趾和鼻尖)投掷，然后是三段(顶段开始，中段跟随，根段追赶)。在此基础上，还需要以意志行动，以意志发力，协调意志、精神、力量，达到内外合一，使全身“动而不动”。形意拳在古代也叫六合拳，就是要求三合一，外三合，高度概括就是形意拳协调整齐。

以上是我讲的古代武林秘笈形意拳的特点之一。