怎么做让自己的性欲望减少？

病情分析:你好，你的情况是经常手淫的情况。我觉得这个条件不合适，就来看病了。

指导:这种情况下，第一个建议就是克制自己不要再自慰了。因为自慰容易导致肾阴虚，肾阴虚越多，越容易导致阳性的情况，进而更容易导致勃起。最好去看中医检查，然后调整治疗。二是注意转移注意力，如看书、看电、听音乐等。注意多做有氧运动比较合适。