产后假胯宽用骨盆修复

女人为了生孩子，付出了常人无法承受的代价。大部分只是交付后常见的问题之一。

盆骨修复的最佳时间是产后六个月。所以宝妈们要注意了！今天，我们来谈谈产后骨盆修复。

很多人说，女人的身材一眼就能看出有没有生过孩子。

那么女人生完孩子后体型有哪些变化呢？屁股变大了。妊娠晚期临近分娩时，宝宝会进入盆内准备分娩。这时，孕妇的骨盆会慢慢分离。只有骨盆达到婴儿头围的宽度，才能顺利入盆，才有可能选择顺产，否则只能剖宫产。因为盆骨分离，女人的屁股变大，胯部变宽。大部分女性在一年后可以完全恢复，但实际上可能只恢复到一半，臀部看起来还是很大，所以很多宝贝妈妈担心生完孩子不能穿孕前的裤子。

肚子变大了。怀孕前，女人拥有迷人的腰肢和紧实的腹肌。怀孕后，肚子因宝宝而微微变大。孩子出生后，腹肌无法立即恢复到孕前的紧张状态，会变得松弛下垂，甚至出现妊娠纹。再加上孕期挤上去的肝脏器官一下子全掉下来了。如果复位不好，小肚腩会显得更大，连怀孕前的裤子和紧身衣都不敢穿。

胸部增大。从怀孕开始，因为激素的影响，刺激了孕妇胸部的“二次发育”。比孕前大了很多，这是为以后宝宝哺乳做准备，所以孕宝宝的乳房会在一段时间后下垂，就像膨胀的气球瘪了一样。所以，宝贝妈妈们产后一定要穿舒适聚拢的哺乳文胸。

手臂变粗。生完孩子后，一个女人一天要抱十几斤重的孩子几十次，一点也不夸张。她每天反复换尿布，喂宝宝，抱着睡觉。只要宝宝不放心，她就要守住自己的心。让马宝手臂的肌肉得到前所未有的“锻炼”。所谓“珍贵的母麒麟臂”就是这么来的。

总结以上四点，女人生完孩子全身变大。

生完孩子屁股宽屁股大的原因，第一点刚刚已经解释过了。因为骨盆的分离，女性的臀部变得更大更宽。

产后有必要做盆骨修复吗？答案是肯定的。

受损的骨盆如果恢复不好，经年累月生理功能会下降，引发很多并发症。那么不仅会影响身材，还会引起腰疼、子宫脱垂、子宫脱落、漏尿等不良反应。

严重的骨盆松弛会影响二胎的孕育，骨盆松弛容易脱臼，不利于想要二胎的宝妈们。

所以宝妈们要知道骨盆修复对自身健康的重要性，否则不仅会影响体型还会造成各种产后后遗症。

剖腹产需要盆骨修复吗？答案是肯定的。

不要以为剖腹产就能阻止盆底肌肉给她松绑。其实剖腹产会遇到盆底肌肉变弱的问题。因为肚子里的胎儿越来越重，它的负荷对盆骨造成了累积的压力，激素水平导致盆底肌肉无力。所以即使是剖腹产的产妇，骨盆骨骼也会受到一定的损伤，所以骨盆修复自然不能忽视。

那么女人生完孩子后怎么才能臀部宽屁股大，怎么才能修复骨盆呢？骨盆骨矫正带。选择专业的骨盆矫正带，根据骨科医生的知识科学佩戴，注意佩戴时间和条件。

徒手骨盆修复术。这种恢复方法可能会有点痛苦。越疼，你的骨盆问题就越大。热门的产后恢复中心或者月子中心都有这个项目，但是一般不推荐。最好去正规的医院康复中心。如果疼痛真的很厉害，立即停止修复，考虑手法是否有问题。

骨盆骨修复练习。有很多种。题主可以在网上搜索，在家练习。这里推荐两个，供参考。第一步如下:1。平躺，弯曲右膝，头部和肩部紧贴地板。母亲伸开双腿躺在垫子上。弯曲你的右膝、头部、肩膀和左腿，使其紧贴地板。2.右手托住右膝，左手托住右脚踝。右膝向胸前弯曲，右手托住右膝，左手托住右脚踝。3.将右膝推向右肩，轻轻将右膝推向右肩，左手将右脚踝压向会阴。4.右手托住右膝，微微摆动。慢慢放松右手的压力，右手托住右膝，轻轻挥杆。

第二步如下:

1.四肢着地支撑地面，双手放在肩膀正下方，膝盖放在骨盆正下方。

2.抬起左臂，伸直手掌，指尖指向天花板。保持静止五秒钟。

3.换另一只手，重复动作。整套动作重复3次。

某医院正规的产后康复中心。

骨盆修复有什么好处？他为人正直，风度翩翩。骨盆修复后，脊柱会相应恢复到正常的弯曲程度，使背部和肩部的肌肉得到自由放松，使产妇的整个体型看起来更加挺拔，背部线条更加优美。

改善肚子。骨盆修复后会保持直立，腹肌也会得到平衡，腰部肌肉的松弛度也会得到改善，从而恢复怀孕前的小蛮腰状态。

美腿。骨盆受损，大腿两端倾斜，久而久之会影响腿部线条。骨盆修复后，这个问题会得到改善。

改善脊椎疼痛。骨盆受损后，重心会发生偏移，导致肌肉和韧带压力增大，会使脊柱经常疼痛，不敢动。这个问题可以在骨盆修复后得到改善。

结论:昨晚骨盆修复术后的宝妈们要保持良好的生活习惯，尽量不要跷二郎腿，这样容易导致骨盆倾斜；站立中心要放在两条腿上，避免单腿站立。背包尽量用背包，两肩受力要均匀。另外，卧室最好使用硬度适中的床垫。只要保持良好的行为习惯，避免对骨盆造成额外的伤害，恢复身材会更容易。

这些是我的建议。希望他们能帮到你！

大家好，我是一个正在育儿路上努力的90后新手妈妈。欢迎大家多关注我，讨论分享专业知识！图片来源网络，如有侵权，请联系删除。欢迎留言转发！