为什么一睡一下午

午睡睡一下午是病吗？感觉因人而异。夏天白天长，中午小睡一会儿神清气爽！如果午睡一下午，睡醒后不会感到不适，也不会影响晚上的正常睡眠，没什么问题。如果午睡一下午，起床后头晕，就会引起注意！体内水分过多，平日懒得运动，大脑缺氧，无论睡多久都感觉不到休息。

湿气重的人可以用赤小豆、芡实、薏米煮粥，或者多吃冬瓜，冬瓜去皮煮饭，冬瓜皮洗净烧开水喝，都可以达到祛除湿气的目的。困了就不要睡觉，多去户外，每天坚持走一万步。散步是一种很好的有氧运动，如果你的大脑没有缺氧，你就会有足够的能量。