一、食品卫生，应做到:
1洗净生的水果和蔬菜；
2不喝生水；
3不吃变质的食物；
4不挑食和偏食；
5饭后不要立即从事剧烈活动。
二、锻炼身体，应该做到:
1每天坚持早起锻炼身体，呼吸新鲜空空气。
每天至少要锻炼一个小时，增强体质，提高抵抗力。
三、勤洗手，应该做到:
1饭前便后洗手；
2吃饭前洗手；
3劳动(工作)后洗手；
4玩游戏后洗手；
接触脏东西后要洗手；
6接触传染病人的东西后洗手；
7从公共场所回来要洗手。
四、眼睛卫生，应做到:
1读书写字时，要注意姿势正确，光线适当。眼睛和书的距离应该在一英尺(30-35cm)左右，时间不能太长。
2走路或骑车时不要看书，躺着也不要看书。
3坚持做眼保健操。
五、保护牙齿，应做到:
1饭后漱口；
2早晚刷牙；
3不咬硬物；
4不要吃太热或太冷的东西；
5睡前不要吃东西；
6及时治疗牙病。
7不要咬钢笔和手指。
六、保护鼻腔，应做到:
1.早晚使用等渗盐水和专用洗鼻器，如必舒乐洗鼻器，清洁鼻腔，清除鼻腔内的病菌和病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在多尘的环境中戴口罩，避免过多的灰尘进入鼻腔，削弱鼻腔的生理功能。
3.避免抠鼻子损伤鼻粘膜。有鼻屎时，清洁鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎复发。
