如何保持健康英语作文

每个人都追求健康，如何保持健康？心态平和，不与人攀比，知足常乐；夫妻感情好，不怒或少怒，不冷战，处处鸡毛；每天早上起来一杯温水，及时排便；一定要注意早餐；每餐6-8分饱，晚餐少吃早吃；每天早上太阳升起后做适当的活动或运动，注意动静结合；3-5杯茶，不管是红茶还是绿茶，都不要太浓；饮食适当，不要暴饮暴食；有午睡习惯，半小时左右；不熬夜，睡眠充足，成人7-8小时；少吃不乱吃毒品是毒品的“三分毒”；每年体检一次；尽量减少外出就餐的频率；少吃方便快捷的食品和各种含糖、碳酸饮料；多吃富含膳食纤维的食物；戒烟；注意体重的变化和控制；与大自然亲密接触；性格开朗，经常和朋友聊天；重视亲情、爱情、亲情、友情；豁达，不急躁，不计较。

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