如何自学网球

随着近年来网球运动的逐渐普及，越来越多的人开始接触和学习网球运动。网球看似运动量很大的运动，其实很适合年轻女性。网球是一项更优雅更有风度的运动，可以让女生不变成女人。

首先，选择适合自己的球拍。网球拍大致可以分为三类:强力球拍——通常击球质量较高。对于新手来说，对对手造成威胁，增加击球出界的概率；控拍——职业网球运动员的首选；适中的球拍——介于力量型和控制型之间，赢得了大多数有一定水平的业余球友的青睐。网球拍的重量、拍面大小、长度都会略有不同，购买前一定要仔细衡量。

其次，选择专业的教练。网球的技术特别强，网球在国内的普及程度不如国外，所以国内教练水平参差不齐。作为初学者，打好基本功是至关重要的。一个好的教练会让你很快步入正轨。这样既能保证动作技术的可持续发展，又能帮助初学者在网球学习中少走弯路。同时教练会从专业角度给学生讲解如何避免受伤，无伤大雅。

最后，保护自己不受伤害。网球是一项对体力要求很高的运动。新手刚接触网球的时候，经常会因为运动量过大或者方法不对而受伤，无形中会缩短网球寿命，甚至彻底告别网球。手脚擦伤可以恢复，但如果不重视关节损伤和肌肉拉伤，很可能造成其他更严重的伤害，影响正常生活。