足球入门基本功训练

在练习足球基本功之前，首先要培养自己对足球的兴趣，然后是身体所有有效部位触球的一个逐渐适应的过程。

要开始练习所有的基本技术，我觉得要着重提高身体的柔韧性和敏捷性。比如先用脚触球，让球从右脚内侧到左脚内侧，膝关节尽量弯曲深一点，几乎接近球。链式动作之后是左脚指尖水平移球，深深弯漆，右脚外侧慢慢向前踢球。接下来的动作是左手手掌停球，然后尽量大步向前，用右背外侧运球到右边。在转球时，人要注意右脚或左脚前脚掌向后拨球。(用球引反复练习是需要时间的。)用同一只脚的外侧向前踢球。以上是我几十年来最基本的足球练习经验。

我以为新时代的教练要与时俱进，更新观念，鼓励孩子练好基本功，严格要求自己，认真示范动作，规范，反复说教。脚触球时温度的掌握极其重要。记住！扎实的基本功练习，对于以后技术含量的不断提升，会起到非常重要、正确、专业的作用。