四十岁足球爱好者还能提高足球技术吗？有什么训练方法和技巧？

到了四十岁，体能必然下降。

这个时候除了适当的运动强身健体，还有两点对于踢球来说非常棒。

首先是心态。要明确现有的体能，不适合急停急转弯，打快和对抗。这种认知在心理上是建立在技术动作的调整和完成上的。

第二是节奏。移动速率的降低是必然的，但是节奏的变化是合理的，也可以达到以前只有高速才能达到的效果。

第三是意识。寻求更多的合作，履行好自己岗位的责任。

把这些事情做好，你会发现很多以前没有注意到的乐趣。

我从技术前腰，到后腰，再到中后卫。从擅长运球，到中场横扫，再到卡位和长传。不同的年龄，不同的地点，找到了不同的乐趣。