喝腊八粥的好处有哪些

所谓的腊八粥，和宝宝每天吃的粥最大的区别就是配料更丰富。它由多种粗粮和豆类制成，其中所含的维生素和矿物质比白米粥高十倍，而且符合中国居民膳食指南第一条:食物多样，以谷类为主。

宝宝可以吃腊八粥吗？

只要选择宝宝能消化且不会过敏的食材(尽量不要放薏米、花生、燕麦)，能喝粥的宝宝都可以吃腊八粥。粗粮可以补充膳食纤维、维生素B等。其中缺乏细粮，可以增强宝宝的咀嚼能力，强健牙齿和骨骼，缓解便秘。

俗话说“一小寒一大寒，冷成一团。”今年的腊八节介于微寒和严寒之间。此时北方干冻皮，南方湿冻骨。一碗热腾腾的腊八粥远远不能满足孩子的健康需求，家长要高度重视日常饮食的安排。不要慌，儿童冬季饮食五大原则不仅可以增强身体的抗寒能力和抵抗力，还有助于孩子长高。