心灵鸡汤的本质是什么，有道理，但实际上没有用处？是什么原因，问题出在哪里？

说个亲身经历吧。当年美国互联网泡沫的时候，公司里的人一片恐慌，不知道哪天就失业了。为了安抚军心，CEO时不时请他的教父给大家上课，就是给心灵灌输鸡汤。老人是专业人士，说大话。我们中国人从小上政治课，已经看透了一丘之貉。一些美国老人确实上瘾了，心理负担也少了很多。

但是过了一段时间，我发现心灵鸡汤也保不住我的工作，公司一直在裁员。结果这个东西没人信。过了一段时间，老人不来了，然后公司关门了。

心灵鸡汤源自基督教布道。当然有道理，但道理不能当饭吃。在社会上是用来帮助人们解决心理问题的。现在人们压力很大，很多人处于焦虑状态，需要帮助。心灵鸡汤对某些人来说可以暂时缓解焦虑，是有益的。但是，如果焦虑的成因没有从根本上解决，那么不停地给灵魂灌鸡汤是没有用的。

更要命的，是心灵鸡汤的滥用。有些心理问题必须治疗。比如抑郁症，一定要吃药，不是心灵鸡汤。重度抑郁症，再多鸡汤，不吃药也会跳楼。

近年来，心灵鸡汤在中国被滥用。尤其是网上的那些，各种各样的东西，发财致富，人际关系，孩子教育，都是鸡汤，成了一些人营销致富的手段，要远离鸡汤班。

缓解压力和焦虑有一些比心灵鸡汤更好更有效的方法，比如运动，效果非常好，可以强身健体。这比在家里蓬松的小窝里读心灵鸡汤强一百倍。