普照医生：人体的秘密之血液？

我们每天都在使用我们的身体，但许多人对我们自己的身体一无所知或知之甚少。今天，赵普医生将向您介绍一些基本的血液知识，并回答一些与血液相关的问题。

我们有多少血？

正常成年人的血量约占其体重的三分之一，即每斤40ml左右的血液。一个体重120公斤的人，血液总量约为4800毫升。生理学研究发现，人体循环中的总血量不是固定的，不仅个体之间存在差异，同一个人在不同时间、不同生理条件下也存在差异。

血液成分

生理学研究发现，我们血液的主要成分是血浆、红细胞、白细胞和血小板，水约占总量的80%。血浆中含有多种血浆蛋白、酶和无机盐。血浆的主要功能是血细胞的载体和人体所需物质及代谢废物的运输。

血细胞的寿命我们发现血细胞有一定的寿命。根据同位素标记法，人类红细胞的平均寿命男性为120天，女性为110天。白细胞的寿命只有9-21天；血小板的寿命更短，只有3-5天。血液和血浆中的这些细胞蛋白质不断更新。比如正常人每天约有1%的红细胞死亡，所以每天约有40-50ml的红细胞更新。

临床上发现一些患者和家属非常排斥验血，认为验血后元气大伤，少量的血对人体基本没有影响。

血液是在哪里生产和储存的？生理学研究发现，人的造血器官在骨髓。骨髓分为红骨髓和黄骨髓。

成年人通常只有红骨髓造血。它制造红细胞、血小板、一些白细胞，并能合成血红蛋白。黄骨髓是人体造血器官的后备军。大出血后，部分黄骨髓可在2-3天内转化为红骨髓，加强造血，补充流失的血液。肝脾不仅是储血器官，也是造血器官。淋巴组织和其他网状内皮系统也是血细胞的生成器官。献血后，这些造血器官的活动明显加强，可以有效补充一定量的失血。

一般来说，夏天的血液比冬天多，情绪激动或运动时的循环血液比安静时多。凡是基础血量(指安静，空腹，卧位)上下波动不超过10%的，都属于正常范围。

所以一个人一次失血量不超过总血量的10%，影响不大。如果失血超过10%，身体就会有反应，血压开始下降。如果失血量达到20%以上，血压会下降，呼吸心跳会加快，影响血液循环。因为身体需要正常运转，血容量少了，我们只能通过加快循环来满足身体的需求。当失血量超过30%时，此时就会出现休克，如不及时抢救可能危及生命。日常生活中偶尔有少量淤血，不需要供血，但一段时间后会自然恢复。举两个例子:女性月经出血，流失约50-200ml；一个月经期的血液；一次献血200-400ml等。

献血对我们的健康有影响吗？临床实验发现，一个健康的成年人献血200毫升(占循环血量的二十分之一，160毫升血液是水)后，2-3天后红细胞和血红蛋白的量可以逐渐上升，一般需要3周左右才能完全恢复。但是血浆蛋白流失量很少，基本上只需要24小时就可以恢复到原来的水平。

总结:这篇科普文章介绍了我们有多少血，血液的成分，血细胞的寿命，血液产生和储存的地方，以及一些关于失血的知识。也回答了大家非常关心的一个问题:献血对我们的健康有影响吗？

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