经常喝红茶是不是会上火

原创|易说茶:红茶的这一特性很容易被人误解。比起生气，其实是暖心暖胃。

有人说红茶是一种全发酵茶。在加工过程中，需要高温、中高火才能烘干，内热重。你看，汤这么红，都“热”了。喝多了容易上火。

真的是这样吗？

逸君想说的是，关于这一点，是红茶特别容易被误解的地方。

我们应该辩证地看待这个问题。

首先，有一种情况可能真的会导致喝了红茶后上火。

红茶本身比较温和，新泡的红茶因为内热还没有消失，茶中的一些物质还没有完全转化，所以仍然有活性。入口苦涩，火药味重。对于身体不适、长时间劳累、容易上火的人来说，此时喝红茶确实可能“火上浇油”，帮助上火。

其实这样的情况是可以避免的。

其次，一般来说，茶是清热降火的好饮品，红茶也不例外。

在理解这个问题之前，我们先来了解一下什么是“上火”？

所谓“上火”，其实是指人体阴阳失调，导致内热证。外在表现一般有口腔溃疡、牙疼、喉咙痛、眼睛绯红等等，这些看似并不严重的疾病，却令人生厌，往往给我们的日常生活带来诸多不便。

这样，既然引起了内热，中医理论上就必须清内热。清火其实就是清热解毒。

遵医嘱，首选吃药，其余注意休息，避免过度劳累。再者，就是喝点茶，保持自己的脾气。

我们知道，茶叶中有茶多酚、咖啡因、各种氨基酸、维生素等物质。经常喝茶有缓解疲劳、养心润喉、生津止渴、清热降火的功效。

明代医学名著《本草纲目》明确写道:“茶味苦寒...最能降火。火为百病之源，火必清。”

但是红茶比较温和，不苦。为什么红茶也可以降火？关键在于利尿。尿液越多，新陈代谢越快，泻火越快。

况且我们知道茶不是药，是配料的辅助饮品，是一种自然健康的生活方式。不能隔夜，但应坚持长期饮用，有益健康。

如前所述，为了避免新茶上火的不利影响，最好将新茶放置两三周后再打开饮用。另外，根据不同的季节，不同的心情，可以选择不同的茶来喝。比如冬春喝红茶，有暖胃的作用；抑郁的时候也可以喝红茶暖心。

说完，红茶的这个特点，你对红茶有新的认识吗？

如果你对此一无所知，请补充一些解释，分享你的观点，并在留言区评论互动。

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