心理咨询是一个过程

心理老师左书很乐意回答你的问题。

我是一名从事心理学和心理健康教育的咨询师。我是做高校学生心理健康教育和咨询的。我问你“真正的心理咨询是什么样的？”是的，这也是我们在做心理咨询时，来访者有时会问的问题。我根据自己的心理咨询经历来回答你这个问题。同时也借此机会普及一下心理咨询的常识，纠正社会上很多人对心理咨询的误解。

一、什么是心理咨询？

咨询是心理咨询师帮助来访者解决心理问题的过程。在这个过程中，心理咨询师运用心理学知识，遵循心理学原理，通过心理咨询的技术和方法，帮助来访者解决心理问题。

第二，真正的心理咨询是这样的。

首先，心理咨询师和来访者要建立基于信任的咨询关系，这是心理咨询区别于其他帮助性职业的最大特点，也是心理咨询走下去的基础。如果没有建立在信任基础上的咨询关系，来访者不会把自己的心理困惑告诉心理咨询师，也不相信心理咨询师能帮到他。因此，在心理咨询过程中，心理咨询师总是运用主动关注、尊重、倾听、无条件接纳、共情等心理咨询特征。，并获得了游客的信任。

其次，按照一定的结构进行心理疏导。第一，心理咨询是有职责限制的。在心理咨询中，心理咨询师的指责是有限的，而不是无限的。可以说心理咨询师和来访者各有各的职责。第二，心理咨询的时间限制。心理咨询要求每次时间限制在50分钟左右，每周一次。这个是固定的，但是在初次咨询的时候可以延长，这样咨询师可以收集来访者的信息。第三，咨询关系的制约。咨询师和来访者都是专业的。即使咨询结束后，咨询师和来访者也不能像朋友一样互相交流。同时，心理咨询师不能在咨询室之外与来访者进行任何咨询活动。第四，心理咨询是有目标的，但是这个目标是可行的，具体的，可以通过心理咨询来实现。

第三，心理咨询不同于聊天，是严格按照一定的程序进行的。

第一，预约；第二，协商过程是结构化的；第三，有时间要求；第四，有咨询目标；第五，心理咨询需要收费；第六，心理咨询结束后要对咨询效果进行评估；第七，要布置心理咨询的作业；第八，心理咨询有保密要求；第九，在心理咨询中，心理咨询师和来访者协商解决问题，主要是来访者。

希望我的回答对你有帮助。如果你有不同的看法，请在评论区留言，我们可以继续讨论，分享彼此的观点。

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