三寸长寿四寸无忧是什么意思

中国有五千年的文化历史。在众多文化中，谚语是最接地气的，现在已经成为国家软实力的重要组成部分。

据记载，俗语最早出现在西汉时期。从表面上看，它们是人民口头创作的名句名句，但从根本上说，它们是老百姓生产生活经验的总结。

尽管如此，一些现代人认为俗语的思想是相当愚蠢的，但不要低估它们。除了朗朗上口的文字，背后还蕴含着深刻的人生道理。像古人一样，要“取其精华，去其糟粕”。

比如养生方面，从古至今，人们都非常注重养生，上至皇帝下至老百姓，每个朝代对养生都有不同的见解和看法。

到了现代，每个村子都有几个长寿老人，但具体年龄记不清了。除了年纪大了，听力和行走有困难，他们都挺好的。

他们问长寿的问题，会说有什么就吃什么，不要挑剔，认命吧，活这么久也累了。

同时有句话说:“三寸长寿，四寸无忧”。这是什么意思？三寸四寸是什么意思？

三寸和四寸是什么意思？

说起“寸”，大家都会想到“一寸光阴一寸金”，意思是告诉我们要珍惜时间，但这里的寸是指大小。

按照现在的测量方法，一寸大约是3.33厘米长，三寸是10厘米，四寸是13.3厘米。那么是什么让古人这么想的呢？

为什么人在10 cm到13 cm之间可以长寿无忧？不要误会，这种说法没有错。是关于我每天晚上用的枕头。

古人的意思是:

但古枕并不是我们用的软枕，而是类似中医把脉时用的肘枕。古代称方枕、丝枕、玉枕、鸳鸯枕等。

不得不说，从名字上来看，古人对睡眠很有学问，所以也认为枕头的舒适度可以决定一个人的健康。

02为什么会有这样的说法？

据记载，早期人们根本不用枕头，但时间长了，脖子会觉得不舒服，很大程度上影响了第二天的精神状态。

经过多年的研究，人们发现十厘米左右是最完美的。慢慢的，人们开始做各种各样的枕头，所以我们的祖先认为，要想摆脱烦恼，就要高人一等。所以在原来三寸枕头的基础上，再抬高一厘米，于是有了“高枕无忧”的说法。

03“三寸长寿，四寸无忧”有道理吗？

睡眠对人体健康非常重要，从古至今都是如此，枕头的高度对睡眠和颈椎的健康还是有影响的。

根据科学研究，睡觉时，枕头的最佳高度应保持在8厘米至15厘米的范围内，所以枕头的高度保持在3英寸至4英寸的范围内也是正确的。

这种尺寸的枕头更符合我们颈椎的生理曲度，也非常有利于颈椎的健康，可以防止局部骨骼的退行性变等。还可以减轻我们在睡觉时颈椎的压力，减轻颈椎的负担。

如果长期睡高枕，会增加颈椎的负担，从而影响睡眠质量，引发健康问题。所以古人的说法很有道理。

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