怎样改善思维混乱

思维能力有很多表现，或者说特点，比如下面这些，是思维能力差(反过来思维能力强)的人的一些特点或者表现:

1.说话语无伦次，别人听不懂；

2.在听别人说话，看书的时候，你的思想和想法跟不上。

3.比起用脑子思考，我更喜欢听故事和读故事，因为读故事和听故事都不是用脑子的；

4.遇事容易情绪化，而不是静下心来思考；

5.容易被别人煽动和愚弄；

6.只能从自己做起。比如根据你自己的经验，你看到的(听到的)就是你自己。你不懂换位思考，多角度考虑，更深层次的思考，让你的思考停留在表面。

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下面是一些锻炼思维能力的常用方法:

1.多读书，为思考提供沃土。思维能力差的根本原因是知识匮乏，知识积累不足，视野狭窄。所以要多读书，多学习，增长见识。知识的来源包括阅读、经验、与他人的交流等。阅读是一种简单、广泛、系统的增长知识的方式，要重视。在阅读积累方面，快速阅读的合理运用对提高知识输入效率很有帮助(快速阅读可参考《精英特快速阅读记忆训练软件》)。

2.通过写作练习思考。在阅读和学习之后，你也会用写作的方法来梳理自己的思维，强化自己的理解，整合各种知识，逐步升级自己的思维。写作等于自我思考的整理。花时间构造一篇别人看得懂的文章，其实是锻炼自己的思维能力和组织能力。

3.通过提问练习引导思维。思考需要引导，自我质疑是很好的方式。当你问自己一个问题时，你不会只以一个问题结束，而是继续问下去。在向自己提问的过程中，建议实际写下来(可以用文字或图形)，将自己的思考形象化。比如你在读一篇观点的时候，可以问自己这样一个问题:作者为什么从这个角度切入？作者是如何得出这个结论的？这个结论有什么坏处？我写怎么会更好？

4.向他人解释想法时，理解结构化思维。比如用PREP的逻辑输出模式，简单来说就是:先说结论(P)，再说支持结论的理由或依据(R)，再说能支持结论的具体事例(E)，再重申结论(P)。

5.通过“梳理电影”来练习思维能力。大多数人更喜欢看电影。既然如此，我们不妨在刚刚看完电影之后，花一点时间，梳理一下电影的情节和主线(悬疑、科幻、犯罪电影或者书籍的效果更好，因为它们都很考验你的思维，尤其是逻辑思维)。

6.学习一些记忆法和助记法。学习方法的目的不一定是为了记忆，也可以帮助我们锻炼大脑的工具。因为在记忆训练的过程中，我们需要充分发挥想象和联想的能力，将数字、文字和图像来回转换，这在一定程度上会锻炼我们的逻辑思维和形象思维。比如我刚才提到的“精英速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆、扑克牌记忆、思维导图记忆”的训练。如果有需要，或者有时间有兴趣可以练习。