空腹可以喝牛奶吗

空不建议喝腹部的牛奶。牛奶是一种营养价值很高的食品。含有丰富的钙和蛋白质，可以补充人体所需的营养。但是，空肚皮喝牛奶容易对人体造成不良影响，不利于牛奶的吸收和消化。一般建议饭后喝牛奶会更有利于营养的吸收。

空肚子里可以喝奶吗？

喝牛奶的时候，建议和馒头、面包一起吃，可以减缓肠胃蠕动，帮助牛奶中的营养成分充分吸收。

睡前喝一杯热牛奶，不仅有助于睡眠，还能补钙。