胶原蛋白食物有银耳、雪莲子、花胶、猪皮、猪蹄、牛筋、虾皮、鸡爪等。在正常的饮食中,通过食物补充人体所需的胶原蛋白,可以起到非常好的美容作用。
胶原蛋白的食物有哪些?
胶原蛋白是维持皮肤和肌肉弹性的主要成分。
胶原蛋白是人体皮肤的重要组成成分,约占皮肤干重的70%-80%。
豆类还含有丰富的胶原蛋白,还含有大量的钙、磷、镁等微量元素。
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胶原蛋白食物有银耳、雪莲子、花胶、猪皮、猪蹄、牛筋、虾皮、鸡爪等。在正常的饮食中,通过食物补充人体所需的胶原蛋白,可以起到非常好的美容作用。
胶原蛋白是人体皮肤的重要组成成分,约占皮肤干重的70%-80%。
豆类还含有丰富的胶原蛋白,还含有大量的钙、磷、镁等微量元素。
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