每天走5公里算锻炼吗

每天走5公里一般算锻炼。锻炼是一种身体活动，使用有计划、有结构和重复的身体活动来改善一个或多个身体部位的健康。每天步行5公里可以达到锻炼身体的效果。另外，通过运动强身健体，培养勇气、机智，维护集体利益也是锻炼。

每天走5公里算锻炼吗？

高强度运动可在饭后两小时进行，适度运动应在饭后一小时进行，轻度运动应在饭后半小时进行。

冬天锻炼以10点左右为宜。此时太阳出来使大气上下对流，污染空气体扩散到高处空减少对人体的伤害。夏天太阳出来的早，五六点就可以锻炼了。