长寿的秘诀

长寿的秘诀就是运动，保持心情，注意饮食，熬夜等等。热爱劳动，坚持劳动和体育锻炼的人，往往能长寿。科学的运动可以让身体保持健康水平，减少疾病的发生，自然长寿。

长寿的秘密

合理均衡的饮食有助于补充身体必需的营养，身体健康才能长寿。

良好的心情可以使身体的生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大作用，抵御疾病的侵袭。所以保持良好的心态也是长寿的关键。

及时充足的睡眠时间有助于维持体内正常的新陈代谢，有助于形成修复身体机能的物质。