立定口令

立正是指军事或体操命令，命令行进的队伍或个人停下来立正。设置密码 设置 这是命令，不管是急行军、正步还是跑步，都是站着 设置 这些话必须写在正确的脚上。指挥队列练习是学校体育的重要内容之一。

设置密码

设置密码有两种喊法:快速喊法:左脚开始喊，右脚套住，然后左脚迈出前一步，右脚跟上。全速喊法:右脚喊，左脚迈一步，然后套在右脚上，再左脚迈一步，右脚跟上。

站着不动的关键是大喊 设置 ，这个密码是用两拍完成的，也就是 1 左脚着地 二 右脚。 设置 两个字都要用第四个音叫出来。

设置这个密码有两种方法:第一种是现在完成 一二 口令后，停一拍再马上停下，也就是让右脚再停一下。二是观察锻炼者的脚步。当锻炼者的左脚刚抬离地面时，它就会落下 设置 右脚着地 设置 ，这样仅仅两拍就完成了这个动作。