超市买到变质食品怎么赔偿

在超市购买变质食品，可以直接要求商家退钱换食品或者凭小票换货。如果商家拒绝赔偿，你可以向工商局或食品药品监督管理局投诉。消费者还可以向经营者或者生产者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿。

如何避免买到过期食品

去超市买菜，尽量不要拿外面安排的食物。超市一般会把快过期的食品放在外面。

建议去正规商店购买食品，尤其是大促销的时候，要看清食品的生产日期。