一片吐司等于多少米饭

一般来说，一片吐司相当于一小碗米饭。一片烤面包(50克)有156卡路里，一小碗米饭(约150克)有154卡路里。吐司的热量比较高，这些热量在体内会迅速转化为脂肪。过量食用容易导致肥胖。

一片吐司等于多少米？

吐司富含碳水化合物和纤维素，还有钙和铁离子。

吐司是面食的一种，由淀粉和小麦制成。吃了容易产生饱腹感，所以要控制吐司的摄入量。