甜菜头的最佳吃法

甜菜头可以用来煮、烤、炸、腌制、炖等。，然后它们也可以和各种菜肴混合，比如捣碎，做成浓汤或者调味，做成沙拉，和其他水果蔬菜一起做成果蔬汁，它也可以作为一种天然色素。

吃甜菜头的最好方法

甜菜根含有维生素B12、铁和镁，并含有大量的纤维素和果胶，适量食用有益健康。

建议腐烂的甜菜头不要吃，因为这样的甜菜头会产生一些有毒的成分，如果你吃了这些腐烂的甜菜头，会对身体造成一定的伤害。