石花菜热量

石花菜每100g含热量约26卡，属于低热量食物。它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸和膳食纤维。你每摄入26卡路里，就相当于走6分钟，跑3分钟。

卡路里

石花菜，又名海蜇、凤尾等。，是一种红藻。它是透明的，果冻状的，口感爽滑酥脆。一般可以做凉拌或者凉粉。

石花菜广泛分布于太平洋和大西洋沿岸。多生长在水质清澈、潮流平缓、含盐量高的海域，呈紫色或深红色。