晚上吃全麦面包会不会长胖

正常晚餐时间吃不会胖。全麦面包是用全麦面粉做的，也就是不去除面粉外面的麸皮和小麦胚芽。富含粗纤维，低脂肪，能促进肠胃蠕动，但口感略显粗糙。全麦面粉由于加工工序少，保留了大部分营养成分，有益健康。

晚上吃全麦面包会胖吗？

建议不要单独吃全麦面包，因为过分追求外观，容易导致营养不良。

吃全麦面包可以搭配一些肉、蛋、奶、果蔬和坚果，保证营养的均衡摄入。只要宵夜不吃，就不会胖。