核桃怎么吃最有营养

核桃生吃最有营养，能充分吸收营养。除了生吃，推荐做成核桃浆直接当水喝，也是一种营养的吃法。这款核桃纯天然无添加剂，大人小孩都适合喝。

核桃怎么吃最有营养

胃不好的人吃不到硬核桃时，可以炒成粥，软化后更容易吸收消化。

核桃也可以和山药同时煮成粥。除了营养丰富，还能养胃。