一般建议将核桃耳朵洗净煮熟,然后蘸冷酱食用。也可以用温水浸泡后直接饮用。不会破坏核桃花中的营养成分,有助于促进肠胃蠕动,排毒养颜。另外,核桃穗也可以用开水浸泡去除涩味后直接食用。
核桃耳朵怎么吃怎么煮
核桃穗又名长寿菜,具有一定的保健防病作用。富含膳食纤维,能很好的缓解便秘。
核桃耳朵含有大量的磷脂,对大脑和心血管健康有好处。
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一般建议将核桃耳朵洗净煮熟,然后蘸冷酱食用。也可以用温水浸泡后直接饮用。不会破坏核桃花中的营养成分,有助于促进肠胃蠕动,排毒养颜。另外,核桃穗也可以用开水浸泡去除涩味后直接食用。
核桃耳朵含有大量的磷脂,对大脑和心血管健康有好处。
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