减肥可以吃裙带菜吗

适量吃裙带菜对减肥有一定作用。裙带菜还含有大量的维生素和膳食纤维，粗蛋白含量也特别高，能加速肠道蠕动，预防和缓解便秘，还能帮助体内多余的脂肪分解，达到减肥的目的。

裙带菜的功效和作用

裙带菜是裙带菜科海藻，褐藻类植物，被誉为海中蔬菜。它们大多生活在温暖的海域，分布在中国北部沿海和浙江嵊泗。它具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。

在晒干的裙带菜上，有一层粉状的白霜。这层白霜就是裙带菜的沉淀，叫做甘露醇。是一种优良的渗透性利尿剂，经常使用可以利尿消肿，减轻肾脏负担。

裙带菜被称为 碱性食品之王 多吃裙带菜可以防止血液酸化，调节平衡血液的酸碱度，预防癌症。