五天绝食脸部变化

绝食的第一天，脸没有任何变化；绝食第二天，脸色正常；绝食第三天，脸开始变白；绝食第四天，脸几乎没有血色，发青；绝食的第五天，我的脸显得憔悴，甚至有点黑。看来绝食需要谨慎。

绝食五天面部变化

很多人试图通过绝食来减肥，以为只要不吃东西就可以持续消耗体内脂肪，达到减肥的目的，但绝食其实是一种非常不健康的行为。

空腹不仅会对肠胃造成伤害，还会造成营养不良，降低人的免疫力，使疾病容易入侵。而且需要很长时间才能从绝食的身体影响中恢复过来。空腹还会导致低血糖、贫血等症状，使人经常感到头晕。

空腹还会影响人体正常的新陈代谢，使骨骼松动，引起腰酸背痛、骨骼酸痛的症状。对于女性来说，禁食也会引起月经不调等症状。

正确的减肥方法是轻快餐而不是绝食，根据身体状况进行足够强度的运动。