速食米饭是真的大米吗

方便米饭是米饭，但不是人们日常生活中用的米饭。方便米饭中的大米是一种重组米，以大米、小麦为主要原料，以玉米、燕麦为配料，经粉碎、挤压而成，外观与普通大米相似。

吃方便米饭的注意事项

吃方便米饭时，注意检查加热袋是否损坏。损坏的加热袋会污染大米，使其无法食用。

建议不要长期吃方便米饭。由于方便米饭中的食物含有添加剂，而且不是很新鲜，长期食用可能会引起身体不适。

正确使用方便米饭的加热包，加热包要放在最下面，一定要去正规渠道购买方便米饭。