怎么打地铺不伤身

建议地板铺厚一点，这样可以让身体与冰冷的地板隔绝，保护关节。如果住在一楼，需要多铺被子。再打地板的时候不要开空音，也不要开窗吹风，因为人睡觉的时候抵抗力弱。这时候打地板，吹冷风，会感冒头疼。

1。让它变得更厚。

打地板的时候最好打厚一点。你把地板上的空调和身体隔离开之后，打地板就不会伤到关节和身体了。一般在铺地板的时候，可以先在底部铺一个瑜伽垫，然后再铺更多的被子和床垫。如果住在一楼，就要多铺几层。

2。不要打开空

打地板的时候温度会比较低。这时如果你打开空音，不仅会让你的身体感到寒冷，而且寒冷的空气甚至会进入你的身体，刺激你的呼吸道和胃部。如果打地板时温度较低，第二天起床后甚至会出现乏力、胃痛的症状。

3。不要打开窗户。

很多人喜欢打地铺的时候开窗睡觉。虽然能降温，但也会引起风寒感冒。一般来说，人在睡觉的时候，身体处于休眠状态，脆弱的身体承受不了寒风的侵扰。如果你打开窗户，撞到地板，很可能会引起头痛。