三黑豆浆是哪三黑

三黑豆浆中的三黑是指黑豆、黑米、黑芝麻。这三种食材富含优质蛋白质、维生素、氨基酸和多种矿物质营养元素。新鲜食材浸泡后启动豆浆机，做出营养美味的黑豆浆。适当饮用可以改善骨质疏松，美容养颜，滋养护胃。

三黑豆浆是黑豆，黑米，黑芝麻。

三黑豆浆中的三黑是指黑豆、黑米、黑芝麻。黑豆是典型的高蛋白低脂肪食物，富含维生素E、花青素、异黄酮以及锌、铜等微量元素。黑芝麻富含优质蛋白质、芝麻素和黑色素，黑米蛋白质、纤维素和维生素含量高。

将新鲜黑豆、黑米洗净，用清水浸泡。黑芝麻洗净。将三种食材全部倒入豆浆机中，加入适量清水。启动煮豆浆程序。等待几分钟后就可以品尝到美味的黑豆浆了。因为加入了黑米，口感更加黏滑，风味浓郁。

三黑豆浆中的三种成分富含多种营养物质，可以补充大量的维生素、多种氨基酸、优质蛋白质、多种矿物质元素等。经常饮用有利于改善骨质疏松、软化血管、预防高血压和心脏病、美容养颜、养胃护胃、保护肝功能。