蒜苗的热量

蒜苗的热量是每100克蒜苗34卡。蒜薹是众所周知的绿色产品，而作为蔬菜餐桌上的常见食品，蒜薹的吃法也有很多种。蒜苗作为一种绿色、低热量、营养丰富的食品，深受大众喜爱。

吃蒜苗的注意事项

蒜苗中含有辣椒素，具有很好的杀菌作用。所以蒜苗不要煮过头，以免破坏辣椒素。

肝炎患者不宜过多食用蒜苗，会影响肝脏的健康。所以建议肝炎患者少吃蒜苗。

眼疾患者不宜长期过量食用蒜苗。过量食用蒜苗会对他们的健康造成一些伤害。