苹果大米粥的功效禁忌

苹果米粥具有养心安神、美容养颜的功效。它可以缓解压力，改善睡眠，还可以改善皮肤皱纹，斑点，色素沉着，使皮肤保持红润。但不适合虚寒气滞的人，容易使病情加重，影响身体健康。

一、苹果米粥的功效

1。养心安神

苹果米粥有养心安神的功效。苹果含有丰富的维生素和酸，可以安抚暴躁的情绪，而大米粥有养胃的作用。将它们煮成粥可以减轻压力，改善经常失眠的人。

2、美人美人

苹果能有效排出体内自由基。大米粥可以促进血液循环，改善皮肤皱纹、斑点和色素沉着。两者功效互补，既能保持皮肤红润，又有美容养颜的功效。苹果米粥适合长期食用。

二。苹果米粥的禁忌

通常情况下，苹果米粥适合大部分人食用，但不适合虚寒体质、气滞体质的人食用。虚寒体质的人容易手脚冰凉、后背发凉，使情况更加严重。气滞体质的人容易胸闷，呼吸不畅。