笨蛋脂肪包括哪些?

；傻逼胖 食物包括油饼、薯条、薯片、饼干、炸鸡、油条、蛋黄派、奶油蛋糕、方便面、巧克力等。包含 傻逼胖 食物要尽量少吃或不吃，尤其是孩子，长期食用会影响正常发育。

有哪些蠢胖？

傻逼脂肪就是反式脂肪。研究表明，摄入过量的反式脂肪酸不仅会使孩子发胖，还会使孩子变笨。

如果你在给孩子选择零食，应该选择盐、糖、油少的，避免含有反式脂肪酸的食物，这样更有利于孩子的健康成长。

日常饮食中，建议尽量少吃油炸食品，如油条、油饼、炸鸡等。购买袋装食品时，还应注意查看其配料表。