橙子吃多了会怎样

橘子吃多了会牙疼，脾胃虚寒，皮肤发黄。橙子含有大量酸性物质，会刺激牙釉质，引起牙齿酸痛。作为寒性食物，过量食用会损伤脾胃，大量胡萝卜素沉积在体内，会使脚底甚至整个皮肤发黄。

1。牙痛

橙子含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸类物质。过量食用后，这些酸性物质会在一定程度上刺激牙釉质，导致牙齿酸痛。连续几天不能用力，不利于牙齿健康，也会影响平时的进食速度。

2。脾胃虚寒

橘子是一种寒性食物，有一定的润滑作用。吃多了会伤脾胃，增加体内寒气，造成脾胃虚寒，容易导致腹痛、腹泻、烦躁、精神不振。阴虚体质的人一定要少吃，否则会更虚弱。

3。黄色皮肤

橙子含有大量的胡萝卜素，一次吃太多会在体内堆积，不能及时转化。随着血液在体内沉积，久而久之脚底甚至全身的皮肤都会变黄。如果你吃了太多的橙子，单宁酸会在你的体内积累，影响铁的吸收。