床温一般在32到34摄氏度之间。当温度在32℃到34℃的范围内时,可以帮助人体睡眠,床温对人体的睡眠时间、质量和深度都有影响。
床温一般是多少?
床温一般在三十二摄氏度到三十四摄氏度之间。如果超过三十八摄氏度,人体会感到燥热。如果低于三十摄氏度,人体会感到寒冷。
冬天气温低,人体盖被子需要更多的时间。建议可以使用热水袋、电床垫等设备,减少盖被子的时间。
除了床温影响人的睡眠质量,床湿也是影响人睡眠的一个因素。床上的相对湿度为50%-60%是最适宜的湿度。
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